از بین بردن یا کاهش رشد موهای بدن برای کسانی که به زیبایی یا نظافت شخصی خود اهمیت میدهند یک چالش بزرگ محسوب میشود. رشد موهای زائد برای همه یکسان نیست و دانستن دلایل رشد و انتخاب روش مناسب برای حذف این موها، به کاهش رشد موهای زائد بدن کمک زیادی میکند. در این راهنمای جامع از سلام گیسو به بررسی عمیق روشهای مختلف، از روشهای مختلف از خانگی تا پزشکی میپردازیم تا به شما کمک کنیم بهترین روش را برای ماهش یا حذف موهای زائد بدن انتخاب کنید.
بررسی علتهای رشد زیاد موهای زائد
قبل از هر اقدامی، بهتر است دلیل زیاد شدن موهای بدن خود را بفهمید. این موضوع میتواند ناشی از عوامل زیر باشد:
- عوامل ژنتیکی: رشد موهای زائد ارتباط خیلی زیادی با عوامل ژنتیکی و ارثی دارد.
- تغییرات هورمونی: افزایش هورمونهای آندروژن (Androgène) مثل تستوسترون میتواند باعث رشد موهای ضخیم و تیره در نواحی مختلف بدن شود. این مورد در زنان با اسم هیرسوتیسم (hirsuties) میباشد و ممکن است نشانه بیماری زمینهای مثل سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشد.
- مصرف برخی از دارو ها: مصرف برخی از دارو ها میتواند با رشد بیش از حد موهای زائد ارتباط مستقیم داشته باشد.
- مشکلات متابولیک یا غدد داخلی: اختلالات غدد فوق کلیوی یا مشکلات قندخون میتواند باعث افزایش رشد موهای زائد بدن شود.
اگر رشد موهای زائد شما به طور ناگهانی و غیرعادی زیاد شد حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا با مشاوره مناسب از شر موهای زائد خود راحت بشوید.
روشهای کاهش رشد موهای زائد بدن
برای کاهش و از بین بردن موهای زائد بدن روشهای موقت و دائمی وجود دارد، که در ادامه بررسی میکنیم:
از بین بردن یا کاهش رشد موهای بدن به صورت موقت
اگر قصد از بین بردن یا کاهش رشد موهای بدن به صورت موقت را دارید میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید. استفاده از روشهای زیر به کاملا رشد مو را کاهش نمیدهند. اما برای کنترل ظاهر مو روشهای کاربردی محسوب میشود. برخی از روشهای زیر به مرور رشد موها را کاهش میدهند.
شیو یا اصلاح کردن (Shaving):
- سریعترین و ارزانترین اما دردسر سازترین روش از بین بردن موهای زائد است.
- موها را فقط از سطح پوست جدا میکند و تاثیر دائمی ندارد.
- استفاده از این روش باعث ضخیمتر شدن موها نمیشود و این یک باور غلط است.
- این روش برای افرادی که پوست حساس دارند ممکن است مناسب نباشد.
برای انتخاب و خرید ماشین اصلاح مناسب بلاگ انواع مدلهای ماشین اصلاح ما را مطالعه کنید.
اپیلاسیون (Waxing):
- حذف موها از ریشه میباشد.
- رشد موها بعد از وکس کردن کمتر خواهد شد و به مرور رشد موهای زائد کاهش مییابد.
- موها به مرور نازک و ضعیفتر خواهند شد.
- اپیلاسیون فولیکول مو را تحریک کرده و به مرور باعث کاهش رشد مو میشود.
کرمهای موبر (Depilatory Creams):
- این روش موها را از سطح پوست حذف میکند.
- این روش کاملا بدون درد است.
- در فرمول برخی از این کرم ها از موادی استفاده شده است که باعث روشن شدن پوست و کمرنگ کردن موهای تیره میشود.
- استفاده از این کرم ها معمولا مقرون به صرفه است.
موچین (Tweezing):
- این روش برای حذف موها به صورت تکی است و برای حذف موهای تراکم بالا اصلا مناسب نیست.
- ممکن است برای بعضی از افراد دردناک باشد.
- مناسب برای مرتب کردن ابرو و چانه.
- استفاده مکرر میتواند رشد مو را کاهش دهد.
از بین بردن یا کاهش رشد موهای بدن به صورت دائمی و نیمهدائمی
با استفاده از روشهای زیر میتوانید برای مدت طولانی از شر موهای زائد راحت بشوید. این روشها به طور مستقیم روی فولیکول های مو تاثیر میگذارند همین موضوع باعث میشود تا رشد موها به صورت چشم گیری کم یا به طور کل از بین بروند.
لیزر موهای زائد (Laser Hair Removal):
- محبوبیت بسیار بالایی دارد.
- برای کاهش دائمی رشد مو استفاده میشود.
- با استفاده از تاباندن نور به صورت متمرکز باعث از بین رفتن فولیکول های مو میشود.
- باعث نازکتر شدن موهای ضخیم و تیره و روشن شدن پوست میشود.
الکترولیز (Electrolysis):
- این روش تنها روش مورد تایید سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) برای از بین بردن مو میباشد.
- با وارد شدن یک سوزن و یک جریان الکتریکی کوچک باعث از بین رفتن فولیکول های مو میشود.
- روی هر مدل مو قابل انجام است.
کرم افلورنیتین (Eflornithine Cream):
- نام دیگر این کرم Vaniqa است.
- این کرم با نسخه پزشک در دسترس است.
- این کرم برای از بین بردن مو های صورت در بانوان استفاده میشود.
- با مهار یک آنزیم طبیعی که در فولیکول های مو میباشد باعث کاهش یا از بین رفتن مو میشود.
روشهای طبیعی کاهش رشد موهای زائد بدن
بعضی از عوامل طبیعی یا غیر طبیعی در زندگی روزمره تاثیر زیادی در کاهش رشد موهای زائد دارند که در ادامه به این موارد میپردازیم:
استفاده از ماسکهای طبیعی کند کننده رشد مو
برخی از ماسکهای خانگی باعث کاهش روند رشد مو میشوند. در ادامه برخی از آنها را بررسی میکنیم.
- ماسک زردچوبه: ترکیب زردچوبه با عسل یا شیر به آرامی موها را نازک میکند و باعث کند شدن رشد موهای بدن میشود.
- ماسک آلوئهورا: آلوئهورا با خاصیت آرام بخش و تسکین دهندگی باعث کاهش روند رشد موها میشود.
تغذیه و سبک زندگی
- داشتن اضافه وزن و مقاومت بدن به انسولین سطح آندروژنها (Androgène) را افزایش میدهد. با این مورد احتمال پرمویی میشود. رعایت رژیم غذایی سالم سطح انسولین و آندروژنها کاهش پیدا میکند بنابراین رشد موهای زائد کمتر میشود.
- مصرف سبزیجات، میوهها، غلات و منابع امگا 3 مثل (ماهی و گردو) باعث کاهش التهاب و اختلالات هورمونی میشود.
- خوردن غذاهای قندی و پر کالری باعث افزایش انسولین میشود، انسولین بالا تولید آندروژن را بیشتر میکند در نتیجه رشد موهای زائد بیشتر میشود.
ورزش و تحرکات مفید
- ورزش منظم حساسیت سلولها به انسولین رو افزایش میدهد، یعنی بدن نیاز به ترشح انسولین کمتری پیدا میکند. این موضوع مستقیماً باعث کاهش تولید آندروژن میشود.
- ورزش منظم میتواند سطح استرس (کورتیزول) رو پایین و تعادل هورمونی رو بهبود بدهد، این امر غیرمستقیم روی کنترل رشد موهای زائد تاثیر دارد.
- با کاهش چربی اضافه بدن، سطح هورمونها به تعادل نزدیکتر میشود و احتمال رشد زیاد موهای زائد کمتر میشود.
روغنهای گیاهی
برخی از روغنها خاصیتی دارند که باعث کاهش رشد موهای بدن میشوند. روغنهایی مثل روغن مورچه و میخک اگر به طور منظم استفاده شوند روند رشد موها را کاهش داده و باعث کم شدن موها میشوند.
چای نعناع (Spearmint Tea):
بعضی مطالعات به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم چای نعناع میتواند سطح تستوسترون آزاد که باعث رشد موهای زائد میشود را کاهش میدهد.
در واقع چای نعناع تعادل هورمونی رو به سمت استروژن بیشتر و آندروژن کمتر سوق میدهد. این تغییر برای زنانی که دچار پرمویی یا PCOS (سندرم تخمدان پلیکیستیک) هستند مفید گزارش شده است.
در زنانی که چند هفته مرتب روزی ۲ بار چای نعناع نوشیدن، بهبود نسبی در کاهش موهای زائد صورت و بدن مشاهده شده است.
نحوه مصرف:
معمولا توصیه میشه روزی ۲ فنجان چای نعناع (spearmint) به مدت چند هفته یا چند ماه مصرف بشود.
بهترین نتیجه زمانی دیده میشود که در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد.
اثر این روش به صورت تدریجی میباشد و ممکن از باعث کاهش فشار خون یا خواب آلودگی بشود. در دوران بارداری حتما زیر نظر پزشک مصرف کنید.
استفاده از سویا:
ایزوفلاونهای سویا از نظر ساختاری شبیه استروژن هستند وقتی وارد بدن میشوند، گیرندههای استروژنی را تحریک میکنند. به این معنی است که تعادل هورمونی را به سمت استروژن بیشتر و آندروژن کمتر میبرد.
مصرف منظم سویا احتمالا میتواند کمی از اثر تستوسترون آزاد (هورمون مسئول رشد موهای زائد) رو کم کند.
بعضی تحقیقات نشون دادن که مصرف سویا میتواند سطح انسولین و تستوسترون را در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلیکیستیک کاهش بدهد، در نتیجه احتمال رشد موهای زائد کمتر خواهد شد.
شیر سویا، ماست سویا، توفو (پنیر سویا)، دانههای سویا و پودر پروتئین سویا از منابع اصلی سویا هستند.
این روش زمان زیادی برای تاثیر گذاری نیاز دارد و در برخی از موارد ممکن است باعث تغییر هورمونی ناخواسته بشود. بجای استفاده از مکملهای غلیظ، از خود مواد غذایی طبیعی سویا استفاده کنید. کسانی که مشکلات هورمونی مثل سرطان سینه یا رحم داشتند قبل از استفاده حتما با پزشک مشورت کنید.
جدول خلاصه روشهای کاهش رشد موهای بدن
| روش | کاربرد | عملکرد | هزینه |
| اصلاح | موقتی | برش مو از سطح پوست | بسیار کم |
| اپیلاسیون | موقتی | از بین بردن مو از ریشه | متوسط |
| کرم موبر | موقتی | حل کردن مو در سطح پوست | کم |
| لیزر | نیمهدائمی | از بین بردن فولیکول با نور | زیاد |
| الکترولیز | دائمی | از بین بردن فولیکول با جریان الکتریکی | زیاد |
| کرم موضعی | موقتی | کند کردن رشد مو | زیاد (نیاز به نسخه) |
| رژیم غذایی و ورزش | موقتی/طولانیمدت | تنظیم هورمونها | کم |
کلام آخر
مدیریت موهای زائد یک سفر شخصی است و هیچ “بهترین” روشی برای همه وجود ندارد. با در نظر گرفتن نوع پوست، میزان رشد مو، بودجه و ترجیحات خود، میتوانید از میان گزینههای موجود، روشی را انتخاب کنید که بهترین نتیجه را برای شما به همراه داشته باشد. همیشه قبل از شروع هر روش درمانی جدید، به ویژه روشهای پزشکی، با یک متخصص مشورت کنید.
اگر قصد دارید موهای زائد خود را با روشی ایمن و مناسب حذف کنید، از محصولات اصلاح و لیزر خانگی موجود در فروشگاه سلام گیسو دیدن کنید.
ما در فروشگاه آنلاین سلام گیسو در تلاشیم تا شما عزیزان را در مسیر زیبایی راهنمایی کنیم.
شما عزیزان میتوانید برای خرید و اطلاع از آخرین اخبار دنیایی زیبایی و لوازم بهداشت فردی از طریق صفحه اینستاگرام یا سایت سلام گیسو اقدام کنید.
- برای از بین بردن موهای بینی شما میتوانید از راهنمای ما در سلام گیسو استفاده کنید.